您的身體真的健康嗎？
11月 17, 2025
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你每週有幾天運動或從事身體活動？
5天或以上
3-4天
1-2天
連1天都沒有
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你是否經常吃含糖食品及加工食品？
幾乎不吃
一週幾次
經常
相當頻繁
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依據你的年齡和身高，你能維持穩定的體重嗎？
是的，很容易
是的，需要努力
不，波動很大
不，我超重/體重過輕
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你白天喝足夠的水嗎？
是的，超過2公升
是的，每天好幾杯
我很容易忘記喝水
不，我幾乎不喝水
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你晚上睡幾個小時？
7到9小時
6到5小時
4到3小時
我根本不知道
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