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您的心理穩定程度如何？
3月 12, 2025
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你如何應對壓力？
我會驚慌失措和感到不知所措
我嘗試控制情況
我尋求支持
我在壓力下茁壯成長
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面對問題時你會怎麼做？
不惜一切代價避免它
分析它並制定計劃
向朋友或家人請教
接受它作為挑戰
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你多久感到焦慮一次？
幾乎一直都是
有時候，但我能應對
很少，還可以管理
從未，我感到平靜
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你如何處理批評？
我很在意並一直想著它
我考慮一下然後向前走
我詢問反饋意見
我一笑而過
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你如何描述你的自尊？
非常低，我質疑自己
中等，我有過好日子
通常是積極的，我感到有價值
很高，我了解自己的價值
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你怎麼在漫長的一天後放鬆？
無休止地狂看電視節目
閱讀或冥想
與朋友共度時光
從事一項愛好
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你經常反思自己的感受嗎？
不太會，我忽略它們
有時候，它幫助了我
是的，我把它們寫在日記裡
總是，自我反省是關鍵
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你如何應對變化？
我非常抗拒
我慢慢適應
我找到新機會
我全心全意地接受它
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