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과도한 생각에 빠져 있나요?
10월 09, 2025
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작은 결정을 내리기 전에, 보통 어떻게 반응하나요?
모든 장점과 단점을 저울질한다.
2–3가지 옵션을 생각한다.
10분간 스트레스를 받다가 여전히 확신이 없다.
빠르게 결정하고 넘어간다.
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과거의 실수를 떠올릴 때, 무슨 일이 일어나나요?
머릿속에서 자주 재생합니다.
가끔 생각합니다.
무엇을 했어야 했는지 계속 분석합니다.
배우고 나아갑니다.
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중요한 선택을 하기 전에 어떤 기분인가요?
불안해요, 조언이 필요해요.
'만약에'라는 생각이 계속 맴돌아요.
조금 긴장되지만 괜찮아요.
차분해요, 나는 나 자신을 믿어요.
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미래 계획에 대해 어떻게 생각하세요?
실수할까 걱정돼요.
조심스럽게 희망적으로 생각해요.
모든 가능한 결과에 대해 스트레스를 받고 있어요.
신나고 낙관적이에요.
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친구가 약속을 취소할 때 기분이 어떻습니까?
그들이 나를 싫어해요
왜 취소했지?
내가 기분을 상하게 했나?
괜찮아, 문제 없어
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당황스러운 순간에 어떻게 하나요?
몇 주 동안 민망해하기
잠시 생각해보기
며칠 동안 다시 경험하기
웃어 넘기기
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