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당신은 얼마나 정신적으로 안정되어 있습니까?

By Aimee

3월 12, 2025

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스트레스에 어떻게 반응하나요?

패닉에 빠지고 압도당합니다

상황을 통제하려고 노력합니다

지원을 요청합니다

압박감 속에서 빛을 발합니다

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문제에 직면했을 때 무엇을 하나요?

어떻게 해서든 피한다

분석하고 계획을 세운다

친구나 가족에게 상담한다

도전으로 받아들인다

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얼마나 자주 불안을 느끼십니까?

거의 항상

가끔은 그렇지만 잘 대처합니다

드물게, 관리 가능합니다

없어요, 저는 침착해요

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비판을 어떻게 처리하시나요?

힘들게 받아들이고 그것에 대해 계속 생각합니다

고려한 후에 넘깁니다

피드백을 요청합니다

웃어 넘깁니다

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당신의 자존감을 설명하는 것은 무엇입니까?

매우 낮음, 나는 나 자신을 의심합니다

보통, 좋은 날이 있습니다

대체로 긍정적이며, 나는 가치 있다고 느낍니다

높음, 내 가치를 알고 있습니다

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긴 하루가 끝난 후 어떻게 긴장을 푸나요?

TV 쇼를 끝없이 몰아보기

독서 또는 명상하기

친구들과 시간을 보내기

취미에 몰두하기

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당신은 자주 자신의 감정을 되돌아보나요?

별로요, 무시해요

가끔요, 도움이 돼요

네, 일기에 씁니다

항상요, 자기반성이 중요해요

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변화에 어떻게 대처합니까?

저는 그것에 강하게 저항합니다

저는 천천히 적응합니다

새로운 기회를 찾습니다

저는 그것을 진심으로 받아들입니다

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#정신 건강 #자기평가 #웰빙 #정신적 안정성

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