あなたの体は本当に健康ですか？
11月 17, 2025
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週に何日運動や身体活動をしますか？
5日以上
3〜4日
1〜2日
1日もしていない
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甘いものや加工食品を頻繁に食べますか？
ほとんどない
週に数回
定期的に
かなりしばしば
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あなたの年齢と身長に対して安定した体重を維持していますか？
はい、簡単に
はい、努力して
いいえ、かなり変動します
いいえ、私は肥満/低体重です
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日中に十分な水を飲んでいますか？
はい、2リットル以上です
はい、1日に数杯です
水を飲むのを簡単に忘れてしまいます
いいえ、ほとんど水を飲みません
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あなたは夜に何時間眠りますか？
7～9時間
6～5時間
4～3時間
私にはわかりません
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