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あなたの精神的安定度はどのくらい？
3月 12, 2025
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ストレスにどのように反応しますか？
パニックになり圧倒されます
状況をコントロールしようとします
サポートを求めます
プレッシャーの中で力を発揮します
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問題に直面したときに何をしますか？
どんなことがあっても避ける
分析して計画を立てる
友達や家族に相談する
挑戦として受け入れる
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どのくらいの頻度で不安を感じますか？
ほとんどいつも
時々ですが対処しています
めったにありませんが、対処可能です
全くありません、落ち着いています。
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批判をどのように扱いますか？
深刻に受け止め、それについてくよくよ考えます
考慮して次に進みます
フィードバックを求めます
笑い飛ばします
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あなたの自尊心を表すものは何ですか？
非常に低い、自分に疑問を持っています
適度、良い日もあります
一般的に肯定的、自分の価値を感じます
高い、自分の価値を知っています
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長い一日の後、どうやってリラックスしますか？
ひたすらテレビ番組を一気見する
読書や瞑想をする
友達と時間を過ごす
趣味に没頭する
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自分の気持ちをよく振り返りますか？
あまり、無視しています
時々、それが役に立ちます
はい、日記に書いています
常に、自己反省が重要です
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変化にどう対処しますか？
私はそれに激しく抵抗します
私はゆっくりと適応します
新しい機会を見つけます
それを心から受け入れます
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