क्या आपका शरीर वास्तव में स्वस्थ है?
नवंबर 17, 2025
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आप सप्ताह में कितने दिन व्यायाम या शारीरिक गतिविधि करते हैं?
5 या अधिक दिन
3-4 दिन
1-2 दिन
1 दिन भी नहीं
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क्या आप अक्सर मीठे और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाते हैं?
लगभग कभी नहीं
सप्ताह में दो-तीन बार
नियमित रूप से
काफी बार
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क्या आप अपनी आयु और ऊंचाई के अनुसार स्थिर वजन बनाए रखते हैं?
हाँ, आसानी से
हाँ, प्रयास से
नहीं, यह बहुत उतार-चढ़ाव करता है
नहीं, मेरा वजन अधिक/कम है
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क्या आप दिन में पर्याप्त पानी पीते हैं?
हाँ, 2 लीटर से अधिक
हाँ, दिन में कई कप
मुझे पानी पीना आसानी से भूल जाता है
नहीं, मैं पानी शायद ही पीता हूँ
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आप रात में कितने घंटे सोते हैं?
7 से 9 घंटे
6 से 5 घंटे
4 से 3 घंटे
मुझे तो पता भी नहीं
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