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भावनात्मक विकार परीक्षण: आपकी भावनात्मक नियंत्रणहीनता कितनी खराब है?

By Aimee

जून 04, 2025

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क्या आपको लगता है कि आपकी भावनाएँ आपके दैनिक जीवन में तेजी से या अप्रत्याशित रूप से बदलती हैं?

मैं एक भावनात्मक रोलर कोस्टर हूँ

अक्सर, यह भ्रमित करने वाला हो सकता है

केवल सामान्य मूड उतार-चढ़ाव

कभी-कभी या कभी नहीं

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आप कितनी बार तनाव, गुस्सा, या उदासी जैसी मजबूत नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत होते हैं?

ज्यादातर समय

अक्सर

कभी-कभी, लेकिन मैं इसे संभाल लेता हूँ

बहुत कम या कभी नहीं

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आप आमतौर पर नकारात्मक भावना महसूस करते समय कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?

मैं इसे अपने पास रखना पसंद करता हूँ

मैं दूसरों पर फूट पड़ता हूँ

मैं खुद को शौक के साथ व्यस्त करने का प्रयास करता हूँ

मैं इसका विश्लेषण करता हूँ और इसे प्रोसेस करता हूँ

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आपने हाल में इनमें से कौन से लक्षण महसूस किए हैं?

दिल की धड़कन तेज होना

सांस लेने में कठिनाई

कंपकंपी

कोई नहीं

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अच्छी चीजें होने के बावजूद भी, आप कितनी बार लगातार दुखी, खाली, या चिड़चिड़े महसूस करते हैं?

ज़्यादातर दिन

काफी बार

कभी-कभी

बहुत कम या कभी नहीं

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#मनोविज्ञान #मनोविज्ञान क्विज़ #भावनाएँ #विकार #मानसिक स्वास्थ्य

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