Comment perdre 20 livres rapidement ?
Oct. 24, 2025
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Tout d'abord, quel type de corps correspond au vôtre ?
Ectomorphe (difficile de prendre du poids)
Mésomorphe (prendre et perdre du poids facilement)
Endomorphe (prendre du poids facilement)
Un mélange des précédents
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Combien de fois mangez-vous par jour ?
Plus de 4 fois
3 fois et des collations
3 fois seulement
3 fois seulement
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Quel type de nourriture avez-vous tendance à manger plus fréquemment ?
Glucides, comme le pain, les pâtes et les céréales
Protéines, comme la viande, les œufs, et les légumineuses
Matières grasses, comme l'huile, le beurre et les aliments sucrés
Fruits et légumes
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Avez-vous souvent des envies de manger même après vos repas ?
Toujours
Souvent
Rarement
Jamais
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Depuis combien de temps êtes-vous en surpoids ?
Plus de 10 ans
Plus de 5 ans
1 ou 2 ans
Moins d'un an
Soumettre
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